你在遭受暴力吗？

Original 游子心灵热线团队洪菲博士 2022-10-20

2022 始于

心

灵

健

康

最近的唐山烧烤店打人事件，让“暴力”这个我们并不陌生的词汇，再一次进入我们的视线，紧紧锁住我们的眼球。我们每个人，包括身在海外的你和我，都在密切关注着这一事件的进展。

暴力这个词，在生活中并不少见。而暴力事件，也在世界的各个角落，几乎无时无刻不在发生，甚至每年因为暴力事件所造成的死亡事件，对我们大家来讲都不陌生。

家庭暴力、校园暴力、亲子暴力、网络暴力等真实事件的发生，让所有看到的人都会为之心悸。而暴力这一行为，不仅仅包括我们普遍意义上认知的肢体暴力，而是有着更加广泛的，我们平日里可能没想到的范畴，如情感暴力、心理暴力、经济暴力等。

或许有人在不经意间，正在对你造成无意识的暴力；或许你在无意识间，也正在经受着你不知道的暴力……

讲座介绍

欢迎参加我们海外游子心灵热线团队的“心灵之旅-光亮”系列心灵健康讲座第八期：“当你遇到暴力时，在海外如何保护好自己？”，本期主讲人洪菲博士将跟你全面了解“暴力”这一行为，会让你对“暴力”有全新的理解和改观。

我们会专门从心理学层面深度剖析暴力的种类，典型暴力行为会对我们的身心层面造成什么样的损伤，进而解释如何进行自我保护，在日常的一点一滴中如何进行良好的自我调节，更好的保护到我们自己的身心健康，建立完善的自我保护界限。如果真的遇到紧急情况，在海外有哪些专业的机构可以求助，怎么求助。

期待你的到来。

本期主讲人洪菲

德国图宾根临床心理学博士

英国政经学院LSE心理学硕士

德国身心精神病院心理治疗师

海外游子心灵热线创始人

游子心理健康联盟联合创始人

工作坊时间

周日 2022年6月26日

德国柏林：10:00-12:00

中国北京：16:00-18:00

Zoom会议室

ID：960 0146 8816

登录密码：202202

主办单位

海外游子心理健康联盟

海外游子心灵热线团队

协办单位及技术支持

蔻享学术直播平台

https://www.koushare.com/topic-hd/i/OTSHT

心灵之旅 -“光亮” 心灵健康系列讲座

「心灵之旅 - “光亮” 海外游子心灵健康系列讲座」秉持普及心理健康的宗旨，致力于提高海外游子们对常见心理疾病的识别度以及自身的心理免疫力。在讲座中，你参与到静心设计的小组讨论中，学习常见的心理困扰的化解技巧，了解是否需要求助专业心理咨询的判断标准，以及紧急心理救助的处理方式。

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活动日期	主题	理论知识
*1月16日	如何缓解压力	WHO健康定义身心健康自我测评压力的类型、症状、及缓解方法
2月6日	与父母那些开不了口的话题	“假期综合症”解析跟不同时代、人格的父母沟通小技巧
2月27日	身材都管理不好，何谈成功人生啊？	饮食障碍的判别标准健康饮食和运动
*3月20日	疫情下如何学会独处，排解孤独感	孤独的本质形单影只的孤独心灵的孤独
4月24日	如何在海外寻求心理帮助	心理咨询基础普及 ICD国际疾病代码解析德国医保心理疾病就诊注意事项
*5月22日	开心不起来是成年人的烦恼吗？抑郁情绪和抑郁症的区别	情绪的本质抑郁VS抑郁症
6月12日	这算是歧视吗？	游子们最长遭遇的歧视\|“受害者心理”解析海外法律常识须知
6月26日	游子在海外如何保护自己	暴力浅析（类型、模式、危害）家庭暴力及自我救助
*7月17日	人际关系之与家人、朋友、导师之间的沟通	报喜不报忧的心理投射焦虑VS焦虑症入乡随俗-来德国必须知道的风俗认知滤网+跨文化沟通技巧
8月7日	真丢人！竟然被杀猪了！	PUA杀猪盘受害者心理 PTSD创伤后应激综合征
*9月18日	人无远虑，必有近忧。如何淡定从容，笑对人生？	拖延症的心理本质焦虑情绪VS焦虑症
10月16日	总有人监视我！解密[精神病]	精神病VS精神分裂症
*11月13日	这些行为，你中招了吗？	强迫表现VS强迫症
12月4日	我室友说不想活了，我要怎么帮TA呀？	紧急情况的判别标准 \| 自残、厌世、自杀 ABC紧急心理干预模式